【0009】動画配信「家族でできる空手エクササイズ」

学志舎 村岡です。

人通りの少ないゴールデンウィークとなりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて今回は運動不足解消のために「家族でできる空手エクササイズ」を公開させて頂きます。

内容は空手の基本である「突き」です。地味ですが一生懸命やるとハードです。ぜひ魂の拳を家族でお楽しみください。

動画(動画は約10分、パスワード設定無し、前半は説明なのでエクササイズは6分以降です)

https://vimeo.com/413364723

◆注意点

(1)事前に柔軟や準備体操してからやりましょう

(2)家族間トラブルにならない程度に楽しんでください